10 نصائح صحية للصيف

لايف بوي أفضل 10 نصائح صحية للبقاء خطوة واحدة إلى الأمام بعيداً عن الالتهابات هذا الصيف

1. ارتداء الملابس القطنية الخفيفة - التي تترك بشرتك التنفس وتقلل من التعرق. البكتيريا المحبة للعرق هي السبب في السبب في الطفح الجلدي، البقاء في مكان بارد يجنبك العدوى.

2. تجنب حرارة منتصف النهار - التي يمكن أن تؤدي إلى الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس. حماية عائلتك من خلال البقاء في الظل والحفاظ على تروية الجسم مع الكثير من الماء.

3. ارتداء القبعات الواقية من الشمس - واق الشمس يحفظكم من الأثر الضار لأشعة الشمس لذلك سوف تبقى بشرتك محمية. ارتداء القبعات والبقاء في الظل يحافظ على الشعور البرودة والجفاف... الذي هو وسيلة جيدة لتجنب رائحة الجسم و  الطفح الجلدي.

4. غسل اليدين بانتظام - تذكر أن الجراثيم تعيش في كل مكان، من المنضدة إلى مقابض الأبواب، وأنك على اتصال دائم مع هذه الجراثيم. لايفبوي يعطي الحماية من 10 جراثيم مسببة للعدوى، لذلك غسل اليدين المتكرر هو المفتاح لحماية نفسك من الجراثيم التي تسببها العدوى الصيفية.

5. الاستحمام بانتظام - لتجنب تراكم العرق. لايفبوي انتعاش البرودة يوفر حماية طويلة الأمد ضد الجراثيم 

6. الحفاظ على شرب الماء - المياه العذبة والعصير تحافظ على تروية الجسم لأطفالك وتبقيهم باردين. تحقق من أن مياه الشرب آمنة أو معالجة بشكل مناسب لتكون صالحة للشرب لتجنب الإصابة بالأمراض التي تنقلها المياه مثل التهاب المعدة والأمعاء.

7. تناول الطعام الصحي - الفيتامينات بشكل طبيعي تعزز الجهاز المناعي لذلك دعي الأطفال يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة للمساعدة في محاربة العدوى الصيفية. تأكدي من غسل الفواكه والخضروات في المياه النظيفة.

8. تجنب فرك عينيك - استخدام المناشف النظيفة والمناديل لتجنب التهابات العين التي تنتشر من شخص 

9. حافظ على عبوات المياه نظيفة ومنعشة - يجب أن يتم تفريغ العبوات، وتجفيفها وتعبئتها بشكل منتظم لمنع البعوض من التكاثر. البعوض يحمل العدوى، لذلك من الأفضل تجنبه.

10. إعداد الأسطح الغذائية - التأكد من غسل أسطح العمل واليدين وتجفيفها قبل إعداد الطعام للحد من خطر التسمم الغذائي!

 

مقالات ذات صلة

عدوى الشتاء قادمة

عدوى الشتاء قادمة

Read more »

غزو الجراثيم المتطورة

غزو الجراثيم المتطورة

Read more »

أهم النصائح لحصر العدوى في أضيق نطاق

أهم النصائح لحصر العدوى في أضيق نطاق

Read more »