أهم 5 قواعد صحية في الصيف

تخطي العدوى هذا الصيف بخطوات مع لايفبوي

كثير منا يحب أشعة الشمس في الصيف، ولكن لسوء الحظ فالبكتيريا تحب الأماكن الدافئة جداً، خلية بكتيرية واحدة يمكن أن تتضاعف إلى 131072 أثناء الأجواء الحارة! لذا فمن غير المستغرب بأنها هي السبب الرئيسي لمعظم حالات عدوى صيف مثل الحرارة الواخذة، التهاب المعدة والأمعاء، التيفوئيد، الديدان والتسمم الغذائي! هذا هو الصيف…

1. صيف مثل الحرارة الواخذة، التهاب المعدة والأمعاء، التيفوئيد، الديدان والتسمم الغذائي! هذا هو الصيف…

بملابس صيف قطنية فضفاضة... استبدلي الأقمشة الصناعية والداكنة اللون فالملابس القطنية الخفيفة تسمح لجلدك بالتنفس وتحد من التعرق، حيث يعد تراكم العرق أرضاً خصبة للبكتيريا التي يمكن أن تسبب الحرارة الواخذة.

2.بملابس صيف قطنية فضفاضة... استبدلي الأقمشة الصناعية والداكنة اللون فالملابس القطنية الخفيفة تسمح لجلدك بالتنفس وتحد من التعرق، حيث يعد تراكم العرق أرضاً خصبة للبكتيريا التي يمكن أن تسبب الحرارة الواخذة.

انتقلي من اللعب في الشمس في منتصف النهار... إلى اللعب في الهواء الطلق في الظل، فمن الأفضل تجنب أشعة الشمس في أوقات ذروتها (غالباً ما بين 10:00 حتى 03:00.)

3. اشربي الماء الرطب بدلاً من المشروبات الغازية!

تتكون أجسامنا من حوالي 60٪ ماء، وتكون في أفضل حالاتها عند بقائها رطبة، فبذلك تساعد على حمايتك وحماية أطفالك من هجمة الجراثيم.

4. استبدلي صابون الجمال بصابون صحي لغسول الجسم مثل صابون وسائل استحمام لايفبوي

صُنع صابون وسائل استحمام لايفبوي أكتيف المنعش للقضاء على الجراثيم، وإعطاء الجلد إحساساً بالبرودة وحماية طويلة الأمد ضد الجراثيم المرتبطة عادةً بأمراض الصيف.

5. استبدلي الوجبات السريعة... بالفواكه و الخضروات.

تناولي البابايا والمانغو فهي غنية بالفيتامينات (أ، ج، ي)، وتعد معززاً طبيعياً لجهاز المناعة، وفكرة مثالية لريجيم الصيف.

المراجع

مقالات ذات صلة

عدوى الشتاء قادمة

عدوى الشتاء قادمة

Read more »

عندما تتحول الأدوية الجيدة إلى سيئة

عندما تتحول الأدوية الجيدة إلى سيئة

Read more »

غزو الجراثيم المتطورة

غزو الجراثيم المتطورة

Read more »