حب الشباب

كيف يمكننا الوقاية من حب الشباب وعلاجه؟

ما هو حب الشباب؟

حب الشباب هو أحد أنواع العدوى التي تصيب البشرة وتظهر عادة على شكل بقع على الوجه، الأكتاف، الظهر والصدر. حب الشباب شائع أكثر مما يعتقد الناس فهناك 85% ممن تتراوح أعمارهم بين 12 و24 سنة، يعانون من مشاكل البشرة هذه. جميع أنواع البشرة تفرز الدهون تحتها لكن وجود خلل ما في الهرمونات يؤدي إلى دفع هذه الدهون إلى الخارج وبالتالي ظهور حب الشباب، الرؤوس السوداء، البثور، والخراجات (الدمامل). التهابات حب الشباب عادة ما تنتج عن إصابات بكتيرية. وفي معظم الأحيان فإن هذه الحبوب تختفي من تلقاء نفسها أو عبر معالجتها بمضادات التهاب. ومع ذلك فإن الحالات الشديدة والمستعصية تستدعي التماس العلاج الطبي لتجنب المعاناة الطويلة.

ملخص الأعراض:

  • الرؤوس السوداء.
  • البثور (تسمى أيضاً بالحبوب، تتصف بوجود رأس صغير أبيض ناتج عن تراكم القيح).
  • الخراجات (كتل كبيرة، مليئة بالصديد تشبه الدمامل).
  • الرؤوس البيضاء.
  • البثرات ( نتوءات حمراء صغيرة قد تكون مؤلمة)

حب الشباب والوقاية :

ممارسات طبية: 

الاسترخاء

حب الشباب غالباً ما يتوهّج خلال أوقات الضغوطات العالية، مثل الامتحانات ومواعيد التسليم النهائية، والعلاقات الجديدة وفرص العمل الجديدة. حاول تجنب الضغوطات الغير ضرورية للحد من الإحباط.

التغذية

مارس الرياضة بانتظام وتناول حاجتك من الخضروات.

قد لا يكون لممارسة الرياضة وتناول الخضروات تأثير مباشرعلى حب الشباب. ولكنها ستمدك بشعور صحي ومظهر جيد إضافةً إلى ثقة عالية بالنفس. وهذا مانحتاجه جميعاً

النظافة الشخصية والعادات 

لبشرة نقية و نظيفة

على الرغم من أن حب الشباب لا ينتج عن قلة نظافة البشرة، إلا إن إزالة الجلد الميت، سيساعد على طرد الجراثيم والدهون التي تغلق المسامات. احرص على استخدام المياه الدافئة وليس الحارة، إضافةً إلى استخدام الصابون الذي ينظف بشكل فعال وبنفس الوقت لطيف على البشرة. إن عدم القيام بذلك سيزيد الالتهابات وتصبح الحبوب أكثر سوءاً.

علاج حب الشباب:

المحافظة على النظافة الشخصية

من المهم غسل الوجه، اليدين والشعر بانتظام، لا سيما فوراً بعد أي من الأنشطة البدنية. ومع ذلك، لا ينبغي الإفراط بالاستحمام أوغسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم، فذلك قد يُسبب تهيجاً في البشرة.

احتراف استخدام المكياج

على السيدات استخدام مستحضرات التجميل المائية وإزالة المكياج قبل الذهاب للفراش. إن اتباع هذه الإرشادات سوف يساعد على تجنب انسداد المسامات التي تُسبب حب الشباب.

الأخطاء الشائعة حول حب الشباب 

تناول الشوكولاتة يمكن أن يسبب حب الشباب!

لا تقلق لا يوجد أي دليل علمي أن الشوكولاته تسبب حب الشباب. وليس هناك أيضاً أي دليل علمي على أن الأطعمة الدهنية أوالمقلية تسبب حب الشباب أو تجعلها أكثر سوءاً، نوع الطعام الذي تأكله له أثر ضئيل جداً على حالة البشرة. (هذا لا يشمل مياه الشرب، التي نعلم جميعاً أنها وسيلة رائعة للحفاظ على صحة ونضارة البشرة).  

أفضل طريقة للتخلص من الحبوب الضغط عليهم.

غير صحيح على الإطلاق، على الرغم من أن الضغط على هذه الحبوب قد يعطيك شعوراً أفضل (لفترة وجيزة)، إلا أنه ليس علاجاً فعالاً لحب الشباب. وكل ذلك سيزيد من احمرار البشرة، حيث أن الضغط على هذه الحبوب سوف يساعد فقط على نشر البكتيريا، عدا عن الندوب الدائمة التي يمكن أن تحصل بسبب خدش البشرة بشكل متكرر.

مصدر طبي: "هيئة الصحة" البريطانية

مراجع: 

مقالات ذات صلة

الزحار الأميبي | إسهال

الزحار الأميبي | إسهال

Read more »

إنفلونزا الخنازير

إنفلونزا الخنازير

Read more »

الجراثيم المتطورة | البكتيريا العنقودية الذهبية المقاومة

الجراثيم المتطورة | البكتيريا العنقودية الذهبية المقاومة

Read more »