عدوى الجهاز التنفسي

كيف يمكن التعامل مع نزلات البرد الشائعة

ما هي نزلات البرد الشائعة؟

تؤثر نزلات البرد على الجيوب والحلق والشعب الهوائية أو الرئتين. يُسببها عادة فيروس، إن نزلات البرد المعتادة شديدة العدوى ويمكن أن تنتشر عن طريق الاتصال المباشر وغير المباشر (كمشاركة كوب المصاب أو ملامسته) واستنشاق الهواء الملوث بالجراثيم .

أعراض نزلات البرد: 

  • آلام في العضلات
  • الصداع
  • العطاس
  • ضيق الصدر
  • ضيق التنفس
  • بلغم مع السعال
  • إلتهاب الحلق
  • صوت صفير يرافق التنفس
  • سعال
  • تنفس سريع
  • سيلان الأنف أو الشعوربانسداده

الوقاية من نزلات البرد الشائعة

التغذية

تعزيز المناعة:

تزويد مناعة الجسم الطبيعية بتناول الفاكهة والخضروات الغنية بالفيتامينات، لا سيما الخضروات الحمراء والخضراء والصفراء والداكنة هي الطريقة الأفضل والتي تساعد الجسم على محاربة الفيروس.

الإجراءات الطبية

لا للمشاركة

إن مشاركة الأكواب والصحون وأدوات المائدة مع شخص مصاب سيؤدي إلى مشاركة الجراثيم أيضاً. 

استخدام المناديل

عند العطس أوالسعال في المناديل، لا تذهب الفيروسات المتساقطة من الأنف والفم مع الهواء ولا تصيب الآخرين، ورمي المناديل الملوثة بالجراثيم بعيداً يُقلل من فرص انتقال العدوى.

عادات النظافة الشخصية

غسل اليدين بانتظام:

إن نزلات البرد الشائعة شديدة العدوى، وعند قيام كافة أفراد الأسرة بتنظف أيديهم بشكل جيد عن طريق الغسيل بالماء والصابون على مدار اليوم تصبح الجراثيم أقل عرضة للانتشار.

معالجة نزلات البرد الشائعة:

النوم الكافي

الحصول على قسط كافي من الراحة يساعدعلى التماثل للشفاء بشكل أسرع، ومن الأفضل عدم الذهاب إلى المكتب في حال الإصابة.

الوقاية من الجفاف

شرب الكثير من الماء يساعد على درء أعراض الجفاف، مثل الصداع.

يمكن معالجة الأعراض مع المسكنات مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول، واستشارة الصيدلي عن

الأفضل حسب كل مصاب.

علاج الأنف المسدود باستخدام مضاد احتقان، والذي يتوفرعلى شكل أقراص أو بخاخات.

الأخطاء الشائعة حول نزلات البرد الشائعة  

"تتمكن المضادات الحيوية من علاج السعال ونزلات البرد."

إن معظم نزلات البرد والسعال يكون سببها (الفيروسات)، لذا، لا تتمكن المضادات الحيوية من معالجتها.

"يجب ارتداء سترة في البرد!"

لن تحمي السترة من نزلات البرد، فهي عدوى ولن تصاب بها بمجرد وجودك في الطقس البارد، بل قد تصلك بشكل مباشر أو غير مباشر من شخص مصاب.

مصدر طبي: هيئة الصحة البريطانية

المراجع

مقالات ذات صلة

HFMD | حمى اليد والقدم والفم

HFMD | حمى اليد والقدم والفم

Read more »

الإسهال

الإسهال

Read more »

إيبولا

إيبولا

Read more »